Essen Sie sich gesund!

Ernährung als Medizin

Pflanzenbasierte Ernährungsberatung und
Naturheilpraxis Baden

Sie suchen eine natürliche Methode, um Ihre Gesundheit optimal zu unterstützen?
Ich bin Esther Hauser, Dipl. Naturheilpraktikerin NVS. Gerne begleite ich Sie mit meinem ganzheitlichen Wissen zur pflanzenbasierten Ernährung und Naturheilkunde. Besuchen Sie mich zur Vorsorge oder Behandlung.

Mit einer pflanzenbasierten Ernährung können Sie selbst direkt Einfluss auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit nehmen. Es ist erwiesen, dass bis zu 80 % der chronischen Erkrankungen ihre Ursache in der falschen Ernährungs- und Lebensweise haben.

Eine pflanzenbasierte Ernährung ist weit mehr als nur ein Trend. Sie ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, um die Gesundheit auf vielfältige Weise zu fördern. Sie kann bestehende Beschwerden reduzieren, präventiv wirken und das Risiko für zahlreiche Erkrankungen senken.

Entscheidend ist eine ausgewogene Zusammensetzung, um alle gesundheitlichen Vorteile zu nutzen.

Esther Hauser
Dipl. Naturheilpraktikerin NVS
Pflanzenbasierte Ernährungsberatung

Was sind die gesundheitlichen Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung?

Herzgesundheit verbessern
Reguliert die Cholesterinwerte und senkt den Blutdruck.
Gesundes Körpergewicht halten
Fördert Sättigung und reduziert das Risiko von Übergewicht.
Darmgesundheit stärken
Ein hoher Ballaststoffgehalt unterstützt eine gesunde Verdauung und Darmflora.
Chronische Entzündung reduzieren
Antioxidantien, sekundäre Pflanzenstoffe und Ballaststoffe schützen vor Zellschäden und Entzündungen.
Schöne Haut & mehr Energie
Nährstoffreiche Lebensmittel fördern Hautgesundheit und Vitalität.
Immunsystem
Der hohe Anteil an Nährstoffen in pflanzlichen Lebensmitteln stärkt das Immunsystem und trägt zur Bekämpfung von Infektionen und Krankheiten bei.

Hormonelles Gleichgewicht fördern
Eine pflanzenbasierte Ernährung kann helfen, Geschlechtshormone auf natürliche Weise zu regulieren und Beschwerden wie zum Beispiel PMS oder Wechseljahrbeschwerden zu lindern.
Verbesserte Blutzuckerkontrolle
Hilft, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, die Insulinempfindlichkeit zu verbessern, und ist somit zur Vorbeugung und Behandlung von Typ-2-Diabetes wirksam.
Rheumatoide Arthritis
Eine pflanzlich entzündungshemmende Ernährung kann Symptome lindern.
Harnsäure/Gicht
Der Harnsäurespiegel steht in einer Korrelation mit der Nahrungsaufnahme. Im Gegensatz zu Purinen tierischer Herkunft bewirken pflanzliche Lebensmittel keinen vergleichbaren Anstieg von Harnsäure.
Und mehr…

Vollwertige pflanzliche Lebensmittel verfügen über eine höhere Nährstoff- und eine geringere Energiedichte. Dadurch werden weniger Kalorien und gleichzeitig eine grosse Menge an gesundheitsförderlichen Inhaltsstoffen aufgenommen. Gesundheitlich problematische Inhaltsstoffe wie Cholesterin, gesättigte Fettsäuren und Purine sind kaum vorhanden. Pflanzliche Lebensmittel haben somit ein krankheitspräventives und kuratives Potenzial.

Warum ist eine pflanzenbasierte Ernährung so gesund?

Eine ausgewogene pflanzenbasierte Ernährung ist besonders gesund, da sie sehr reich an Ballaststoffen, Antioxidantien, sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und Mineralien ist. Diese sind für die Aufrechterhaltung und Förderung unserer Gesundheit essenziell. Zudem ist die pflanzenbasierte Ernährung eine anti-entzündliche Ernährung. Chronische Entzündungen («silent inflammation») sind ein unterschätztes gesundheitliches Problem unserer Zeit und begünstigen zahlreiche Erkrankungen.

Leiden Sie an …

Gelenk- und Muskelschmerzen
Chronischen Darmentzündungen
Müdigkeit oder Schlaflosigkeit
Infektanfälligkeit
Stimmungsschwankungen
Gewichtszu- oder -abnahme