Angebot
Pflanzenbasierte & vegane Ernährungsberatung
in Baden
Sind Sie optimal versorgt?
- Sind Sie Flexitarier, Vegetarier oder Veganer und möchten sicherstellen, dass Sie alle wichtigen
Nährstoffe abdecken? - Möchten Sie Ihre Ernährung gezielt optimieren?
- Leiden Sie an einer chronischen Erkrankung und suchen nach einer natürlichen Unterstützung?
Gemeinsam Schritt für Schritt zu einer optimalen Ernährung
Um das Potenzial der pflanzenbasierten Ernährung voll auszuschöpfen, braucht es Ernährungs-Know-how. Eine pflanzenbasierte Ernährung bedeutet nicht einfach, tierische Produkte wegzulassen. Entscheidend ist eine ausgewogene Zusammensetzung, um alle gesundheitlichen Vorteile zu nutzen. Ich begleite Sie auf diesem Weg mit fundiertem Wissen, Erfahrung und praktischen Tipps für ein nachhaltiges Ergebnis.
Sie möchten ein Termin für ein Kennenlerngespräch oder für eine Beratung vereinbaren?
Vorgehen in der Beratung
Bei unserem Kennenlerngespräch können wir klären, welche Anliegen und Ziele Sie haben und welche Vorgehensweise für Sie die richtige ist. Nach dieser Standortbestimmung definieren wir gemeinsam die nächsten Schritte, um Ihren Wunsch zu erreichen.
Kennenlerngespräch à 20min: Kostenlos
In einem 20-minütigen Telefongespräch können wir uns kennenlernen. Sie können vorab erste Fragen stellen und wir können herausfinden, welche Bedürfnisse Sie haben und wie wir zusammenarbeiten wollen.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
Individuelle Einzelberatung
Mit meiner Beratung kann ich spezifisch und umfassend auf ihre persönlichen Anliegen eingehen. Eine Einzelberatung kann auch folgende Themen beinhalten:
- Optimierung der Nährstoffe
- Relevante Blutwerte besprechen
- Optimierung Ihres Speiseplans
nach gesundheitlichen Kriterien - Zusammen einkaufen
- Veganisieren Ihrer Lieblingsrezepte
- Beratung zu Frauenheilkunde
und Pflanzenheilkunde - Gemeinsames Kochen
CHF 120.– pro Stunde
Jugendliche und Studenten
CHF 60.– à 45 Minuten
Plant-based health Starter-Kit
- Gemeinsames Auswerten von
Ernährungsfragebogen/
Ernährungstagebuch - Dein Anliegen und Dein Ziel definieren
- Theoretisches Wissen zur
vollwertiger pflanzlicher Ernährung - Tipps zur Mahlzeitengestaltung,
veganisieren Ihrer Lieblingsgerichte
und gemeinsames Erstellen
eines Menüplans - Relevante Blutwerte besprechen
- Einfache Tipps zur Umsetzung im Alltag zum Beispiel beim Meal-Prep, in Hotels, in den Ferien, in der Familie usw.
- Gemeinsames Einkaufen
3 x 60 Minuten Sitzungen
1 x gemeinsames Einkaufen
1 x Kontrolltermin nach 3 Monaten
CHF 380.–
Plant-based health for Woman
- Gemeinsames Auswerten von Ernährungsfragebogen und evtl. eines Ernährungstagebuchs
- Dein Anliegen und Dein Ziel definieren
- Theoretisches Wissen zur Unterstützung Ihrer
Geschlechtshormone durch pflanzenbasierte Ernährung - Zusätzliche Auswahl spezifischer
Nahrungsmittel mit Wirkung auf die
Geschlechtshormone - Pflanzenheilkundliche Beratung in der Lebensweise für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt
- Erkennen von Umweltstoffen, welche Geschlechtshormonstörende Wirkungen haben
- Tipps zur Mahlzeitengestaltung und gemeinsames Erstellen eines
Menu Plan - Relevante Blutwerte besprechen
- Gemeinsames Einkaufen
3 x 60 Minuten Sitzungen
1 x gemeinsames Einkaufen
1 x Kontrolltermin nach 3 Monaten
CHF 420.–
Plant-based health Entzündungsarme Ernährung
Gemeinsames Auswerten
von Ernährungsfragebogen/
ErnährungstagebuchDein Anliegen und Dein Ziel definieren
Theoretisches Wissen zur pflanzenbasierten, entzündungsarmen Ernährung
Tipps zur Mahlzeitengestaltung und gemeinsames Erstellen eines Menu Plan
Relevante Blutwerte besprechen
Einfache Tipps zur Umsetzung im Alltag zum Beispiel beim Meal-Prep, in Hotels, in den Ferien, in der Familie usw.
Gemeinsames Einkaufen
3 x 60 Minuten Sitzungen
1 x gemeinsames Einkaufen
1 x Kontrolltermin nach 3 Monaten
CHF 380.–
Plant-based health gesundes Körpergewicht
- Gemeinsames Auswerten
von Ernährungsfragebogen/
Ernährungstagebuch - Dein Anliegen und Dein Ziel definieren
- Theoretisches Wissen zur pflanzlichen Ernährung und Gewichtsmanagement
- Tipps zur Mahlzeitengestaltung
- Gemeinsames Erstellen Ihres Menüplans
- Relevante Blutwerte besprechen
- Einfache Tipps zur Umsetzung im Alltag zum Beispiel beim Meal-Prep, in Hotels, in den Ferien, in der Familie usw.
- Gemeinsames Einkaufen
3 x 60 Minuten Sitzungen
1 x gemeinsames Einkaufen
1 x Kontrolltermin nach 3 Monaten
CHF 420.–
Plant-based health Longevity
- Gemeinsames Auswerten von
Ernährungsfragebogen / Gewohnheiten analysieren - Dein Anliegen und Dein Ziel definieren
- Theoretisches Wissen zur pflanzenbasierten Longevity Ernährung und Lebensführung
- Tipps zur Mahlzeitengestaltung und gemeinsames Erstellen eines
Menu Plan - Relevante Blutwerte besprechen
- Einfache Tipps zur Umsetzung im Alltag
- Gemeinsames Einkaufen
- 2 x gemeinsames Kochen
3 x 60 Minuten Sitzungen
2 x gemeinsames Einkaufen
2 x gemeinsames Kochen
1 x Kontrolltermin nach 3 Monaten
CHF 980.–